El yoga físico se podría definir como el trabajo personal más profundo a nivel energético.
- Activa y desbloquea los canales energéticos, mediante la comprensión y estiramiento del Asana (postura física), permitiendo la libre circulación de toda la energía.
- La inmovilidad absoluta de la postura tiene efecto terapéutico a nivel neurológico.
- La permanencia en la postura trabaja terapeuticamente sobre el sistema endocrino.
- La relajación permite el equilibrio energético en todo el organismo.
- El Pranayama, nos purifica realizando una limpieza y nos recarga de energía nueva.
- La concentración en la postura actua en los niveles más profundo a nivel psiquico.